Kako vežbanje pomaže da očuvamo imunitiet?

Fitnes vezbe jacaju imunitet

Kao što verovatno znate, covid – 19 je paralisao ceo svet. To je jedna od najčešćih tema koju svakodnevno čujete. Ljudi se sa prvom brinu za svoje zdravlje i pitaju se kako se mogu zaštiti od virusa. Mnogi stručnjaci dele svoje savete kako to da učinite. Većina saveta se odnosi […]

Jesenji trendovi koji ne izlaze iz mode: Osvežite svoj stil vanvremenskim komadima

Boje i teksture jeseni predstavljaju veliku inspiraciju za modni svet. Upravo se na jesen održavaju najpopularnije nedelje mode u svetskim modnim prestonicama, a razlog za to je temperaturna umerenost ovog godišnjeg doba, koja nam omogućava da se ne pretrpavamo odećom, a da se ipak odevamo interesantno i slojevito. Jeseni modni […]

Pet razloga zbog kojih vam je personalni trener neophodan

Robert Siladji personalni trener

Mnogi ljudi kažu za sebe da vežbaju, ali se to na njima prosto ne vidi. Rezultati, barem oni ozbiljni, izostaju, što se odražava na motivaciju za vežbanje i pridržavanje pravilne ishrane. Zamolili smo profesionalnog personalnog trenera Roberta Silađija da nam objasni zašto se to dešava i kako da se promeni. […]

Uređenje sale za poslovne sastanke – sve što treba da znate

Poslovni sastanci su važan deo svake profesionalne saradnje i neophodni su za uspešan razvoj kako velikih kompanija, tako i malih preduzeća. Planiranje i organizacija, međutim, mnogo se lakše sprovode u dobro opremljenoj i uređenoj konferencijskoj sali nego u neinspirativnom prostoru. Kada je sala za sastanke opremljena odgovarajućom opremom i udobnim […]

Kako individualni trening pomaže da ostanete motivisani za odlazak u teretanu  i nakon napornog radnog dana­?

Personalni trening

Većina vežbača počne da vežba kako bi promenila svoj izgled ili poboljšala zdravstveno stanje. Želeći da to postignu na što brži i na što lakši način, često gube motivaciju i prestaju da treniraju. Oni zaboravljaju da problemi nisu nastali preko noći i da su posledica kontinuiranog nezdravog načina života. Da […]

Operacija hemoroida,potencijalni riziici i kako doneti ispravnu odluku

Hemoroidi, poznati i kao piles, su proširene vene koje se nalaze u rektalnom području. Oni mogu biti unutrašnji, smešteni unutar rektuma, ili spoljašnji, locirani oko anusa. Hemoroidi nastaju usled povećanog pritiska u donjem delu rektuma, što može biti uzrokovano različitim faktorima kao što su dugotrajno sedenje, hronični zatvor, trudnoća, ili […]