Kandida može praviti probleme, a da toga najčešće niste ni svesni. Počinje se od neprijatnog bola u stomaku što se može protumačiti kao nazeb ili kao da ste nešto loše pojeli i pokvarili stomak i ostaje na tome dok isti bol ne dođe opet.
Često se tu spominje laktoza i netolerancija na nju, te da je to čest uzrok bola u stomaku. To donekle ima smisla, kada znamo da kandida „voli“ mlečne proizvode, odnosno i jedno i drugo može biti uzrok problema. Što znači da treba zaobići mlečne proizvode neko vreme, jer mlečni proizvodi upravo dovode do nadimanja stomaka, problema sa radom creva i bola u stomaku.
Treba izbegavati na prvom mestu mleko, zatim pavlaku, sir i kackavalj. Takođe, trebalo bi izbegavati i jogurt, ali on je tu najmanje problematičan, nekome jogurt uopšte i ne smeta, ali to ćete proveriti sami. Ukoliko se posle ispijanja jogurta osećate tromo i teško, što je praćeno nadimanjem bilo bi bolje da izbacite jogurt iz svoje ishrane neko vreme.
U nastavku teksta pročitajte šta bi od namirnica trebalo izbegavati, a šta unositi kako biste ubrzali i olakšali lečenje kandide.
Ideje za smuti koji vam mogu pomoći u borbi protiv kandide
Ukoliko možete dobro da podnesete jogurt daćemo vam nekoliko ideja za smuti koji je idealan kada vas muči kandida. Neka vam svuda osnova bude jogurt. U jedan možete staviti spanać i zelenu jabuku sa limunom, a u drugi jabuku, ren, limun i med, za treći smuti možete iskoristiti ove iste sastojke ali tako da dobijete novu kombinaciju. Svi ovi sastojci daju dobre rezultate protiv kandide, a tu se ubrajaju i nezaobilazni beli luk, peršun i đumbir. Od mlečnih proizvoda najbolje je koristiti kiselo mleko. I u ovim receptima za smuti možete umesto jogurta staviti kiselo mleko što se više preporučuje.
Belo pšenično brašno može praviti problem
Nadimanje i bol pored mlečnih proizvoda prouzrokuju i proizvodi od belog pšeničnog brašna, kofein i slatkiši, ali i voće i povrće koje sadrži dosta šećera poput banane, jagode, kruške, dinje, paradajza, krompira, šargarepe i slično. Belo pšenično brašno zamenite integralnim, crnim pšeničnim, heljdinim i kukuruznim, kako vidite opcija ima mnogo zato bi trebalo povesti malo više računa o tome. Uvek postoji opcija da samo ispečete hleba kod kuće kao i kiflice i pite od navedenih brašna. Lisnato testo naročito pravi probleme, iako je ukusno i slasno, izbegavajte i to neko vreme.
Šećer i kafu pokušajte da izbegnete
Slatkiše ne bi trebalo nikako konzumirati, jer ako ne možete jesti zdravu hranu koja ima šećere svakako da ne bi trebalo da jedete onu koja to nije. Taj period odricanja od slatkiša ne mora biti dugovečan, ali dovoljan da se u vašem organizmu vrati ravnoteža. Slatkišima se pridružuje kafa koju takođe treba polako izbacivati iz svakodnevne rutine, pa makar to bilo i postepeno. A najbolji način za to jeste da stvarate naviku da što češće pijete čaj. Tako da trknite do radnje zdrave hrane i tražite više vrsta čaja po malo i napravite mešavinu koju ćete konzimirati svakog dana što ce doprineti vašem imunitetu i svakako uticati na povlačenje kandide. Samo neke od biljaka koje bi trebalo da trazite su: nana, majčina dušica, matočina, lavanda, hajdučka trava, vranilova trava… U litar ključale vode stavite jednu supenu kašiku ove mešavine i ponavljate to svakog dana naredna dva meseca