Održavanje higijene usta i zubi je lak posao i ne oduzima puno vremena. Danas postoje razna pomagala koja nam olakšavaju proces čiščenja i pdržavanja usta, desni i zuba zdravim. No, nemali broj ljudi oralnu higijenu ne shvata ozbiljno i prepušta desni i zube sudbini „tako sam se rodio“, „ to je u genetici tako i moj deda je“ ili prosto ne smatra je bitnom uopšte. To su ozbiljni pokazatelji neznanja ne samo održavanja higijene već i sopstvenog i tuđeg zdravlja.
Ne zaborivite da se ljudi ljube osim što kroz usta unose hranu. Kako veliki broj ljudi ne poklanja dovoljnu pažnju oralnoj higijeni, odlučili smo da napišemo kratak tekst o tome kako da vodite računa o ustima i zubima, ali i da na najbolji mogući način izlečite potencijalne infekcije i loš zadah koji one prouzrokuju.
Četkica i konac su vaši prijatelji
Četkica za zube i konac za zube predstavljaju osnov oralne higijene i zapravo jedine alate pomoću kojih možemo imati zdrave i lepe zube i desni. U zavisnosti od vaših desni, četkicu možete koristi tvrdu ili meku, ali preporučuje se meka četkica za zube. Ukoliko koristite tvrdu četkicu, nije strašno, ali njenim korišćenjem možete zguliti desni i napraviti ranice po njima. Cilj je ipak da se očiste zubi, a ne da ostanemo bez desni. Četkicu za zube menjajte na svaka dva do tri meseca, kad se rascveta. Zube perite kružnim, laganim pokretima, jer na taj način masirate i desni, a ne gulite ih. Pored četkice, konac za zube je najubojitije oružje protiv karijesa, plaka, bakterija, ostataka hrane između zuba koja može da počne da truli, upale desni i još mnoštva infekcija.
Jednostavnim čišćenjem koncem za zube i uklanjanjem hrane između, onemogućavate hrani da počne da truli i da luči kiseline u kojoj se razmnožavaju bakterije koje mogu izazvati upalu desni, krvarenje ili klimanje i njihovo ispadanje. Kada smo pokrili osnove, sad ide nadogradnja u vidu ispiranja usta različitim tečnostima ne samo za svež dah već i za neutralizaciju drugih bakterija. Kod tečnosti za ispiranje usta možete kupiti ili sami napraviti od razlilitih biljaka. Takođe, možete ispirati usta mlakom vodom u kojoj ste prethodno rastopili kašičicu soli. Što se tiče čajeva, tu su rastavić za jače desni, kora hrasta za dezinfekciju usta ili čaj od cvetova lavande, takođe za dezinfekciju. Tako ne samo što ćete preventivno delovati kod pojave krvarenja, upaljenja desni i lošeg zadaha, već i u njihovom brzom lečenju.
Neka poseta stomatologu postane redovna poseta
Sledeći korak ka tome da iskorenite neprijatan zadah iz usta, ali i upaljene desni jeste da posetu stomatologu shvatite kao nešto sasvim normalno i dečije strahove ostavite gde im je mesto, u detinjstvu koje ste odavno prevazišli. Ukoliko smatrate da odrasloj osobi ne priliči da se ponaša kao dete, još manje priliči loš zadah i pokvareni zubi koje vidite i osećate dok ta osoba prica. 2 puta godišnje da odete kod stomatologa je sasvim dovoljno. Ukoliko se desi bilo kakva promena, na vreme ćete je uočiti i lečiti. Takođe, ukoliko se upala desni ili krvarenje iz istih već desilo, stomatolog će pomoći da to sanirate. Da ne pričamo o čišćenju kamenca koje jedino stomatolog može da očisti. Ne samo da će vam zubi i desni biti neizmerno zahvalni, već i okolina sa kojom svakodnevno komunicirate. Ne zaboravite, u toj okolini se nalazi i momak ili devojka vaših snova!