Ovo je jedno je od najčešćih i najvažnijih pitanja za nove roditelje. Razumevanje potreba bebe ključno je za njen zdrav rast i razvoj, ali i za miran san mame i tate.
Odgovor, međutim, nije jedinstven i zavisi od više faktora: uzrasta bebe, da li je na dohrani ili samo na veštačkom mleku, od individualnih potreba, težine, i čak toga koliko brzo beba raste.
Prvi dani života (0-7 dana): Mali želudac, male količine
Novorođenče ima veoma mali želudac, zato su i količine mleka po obroku male. Zbog toga beba često jede. Novorođenče treba da jede na zahtev, što znači svaka 1.5 do 3 sata (8-12 puta u 24 sata), uključujući i noć.
A kolika je uobičajena količina po obroku?
Kod dojenja količinu je teško izmeriti, pa se fokusirajte na trajanje (10-15 minuta po dojci) i znake efektivnog sisanja (gutanje, pokreti vilice, beba je mirna nakon hranjenja).
Ukoliko beba pije adaptirano mleko, početne količine su takođe male. Od trećeg dana života 15-30 ml po hranjenju, a do kraja prve sedmice 30-60 ml. Za najraniji period idealne su male flašice za bebe do 120 ml namenjene za prve mesece života.
Prvi mesec (1-4 nedelje): Brz rast i povećanje količine
Beba i dalje jede na zahtev, otprilike 8-12 puta u 24 sata. Postaje efikasnija u sisanju, pa može dovršiti obrok za 5-10 minuta na jednoj dojci.
Najbolji pokazatelji da je dovoljno sisala su broj vlažnih pelena (6-8 na dan) i stolica (nekoliko puta dnevno), i naravno redovan porast telesne težine.
I količine mlečne formule se postepeno povećavaju. Do kraja prvog meseca, većina beba pije između 60 ml i 120 ml po obroku, ukupno oko 450-700 ml na dan. Opet, individualne razlike su velike, ali sasvim normlne.
1-6 meseci: Stabilizacija i potrebe za rast
U ovom periodu broj obroka se postepeno smanjuje na oko 6-8 puta dnevno, uključujući noćna hranjenja, mada većina beba spontano izbacije noćne obroke.
Količina po obroku kod dojenja ostaje relativno konstantna (otprilike 90-120 ml, ali ovo se ne može tačno znati bez merenja), dok se sastav mleka menja da zadovolji potrebe bebe.
Dnevna količina varira, ali u proseku je oko 750-800 ml. Najvažniji pokazatelji su i dalje dobar porast težine, 5-6 vlažnih pelena na dan i zadovoljstvo bebe.
Ako je beba na dohrani količina po obroku raste. Do 6 meseci, većina beba pije između 180 ml i 240 ml po obroku, ukupno oko 700-950 ml na dan (maksimum obično oko 960 ml). Sada je najzad vreme da ponosno pređete na veće flašice za mleko.
Nakon 6 meseci: Uvođenje prihrane i promene
Uvođenjem čvrste hrane (kaša, voće, povrće) oko 6. meseca, količina mleka koju beba pije se postepeno smanjuje.
Mleko (majčino ili adaptirano) i dalje je glavni izvor ishrane i hranljivih materija sve do navršene prve godine. U ovom periodu beba mleko pije 4-5 puta dnevno (uključujući jutarnje i večernje hranjenje). Ukupna dnevna količina se smanjuje na oko 600 ml (minimum 500ml).
Obično se pije oko 180-240 ml po obroku, 3-4 puta dnevno, uz čvrstu hranu.
Ključni principi za sve uzraste
- Hranjenje na zahtev – Ovo je zlatno pravilo, pogotovo za dojenu decu. Hranite bebu kad god pokazuje znake gladi
- Znaci sitosti – Obratite pažnju kada beba pokazuje da je sita i okreće glavu od boce, usporava gutanje, zatvara usta, otpušta bočicu, zaspi, opušta ruke i telo.
- Individualne razlike – Bebe nisu iste, neke piju manje ali češće, a neke više ali sa većim razmacima između obroka. Važnije je pratiti ritam bebe nego se striktno držati brojki iz tabela.
- Praćenje rasta – Najbolji pokazatelj da beba dobija dovoljno mleka je stalan i adekvatan porast težine, dužine i obima glave, koji pedijatar prati na kontrolama. Redovne kontrole su neophodne.
- Broj vlažnih pelena i stolica – Pouzdan znak hidratacije i dovoljnog unosa tečnosti:
- Ponašanje – Zadovoljna, budna i aktivna beba između hranjenja je dobar znak.
Česte brige roditelja
Ma koliko čitali, raspitivali se i informisali na razne načine, uvek postoji strah da nešto ne radimo kako treba.
Ako i vi spadate u tu grupu roditelja, ako je za utehu – niste sami. Svakog roditelja more ove brine, a kada je u pitanju ishrana bebe, neke od najčešćih nedoumica su:
- Da li je dovoljno? Ako beba dobro napreduje na krivulji rasta, ima dovoljno vlažnih pelena i deluje zadovoljno između hranjenja – verovatno jeste.
- Jede mnogo često? Često hranjenje (naročito u periodima ubrzanog rasta) je normalno i potrebno za zdrav rast napredovanje bebe.
- Jede manje nego druge beba? Nemojte upoređivati! Individualne razlike su ogromne. Fokusirajte se na znake napretka vaše bebe.
- Regurgitacija (bljuckanje)? Umereno bljuckanje posle obroka je normalno kod mnoge dece. Ako beba dobro napreduje i nema znake bola, obično nije problem. Konsultujte pedijatra ako je bljuckanje obimno, forsirano ili praćeno drugim simptomima.
- Promena apetita? Beba može jednog dana piti više mleka, a drugog manje. To je normalno. Periodi ubrzanog rasta traju nekoliko dana i praćeni su povećanim apetitom.
Kada obratiti pažnju i konsultovati pedijatra
* Beba ne uspeva da se probudi za hranjenje ili je previše pospana
* Manje od 6 vlažnih pelena na dan (posle 6. dana)
* Urin je tamno žut i jakog mirisa (znak dehidracije)
* Beba konstantno plače i razdražljiva je i nezadovoljna posle obroka
* Beba ne napreduje na krivulji rasta ili gubi na težini
* Izostanak stolice, prisustvo krvi u stolici ili crne/bele stolice
* Znatno povraćanje ili forsirano bljuckanje
* Problemi sa disanjem tokom ili posle hranjenja
Ne postoji magičan broj koji odgovara svakoj bebi, te je ishrana bebe individualan pojam. Količina mleka koju beba treba da pije je dinamičan proces koji zavisi od njenog uzrasta, težine, brzine rasta, vrste ishrane i individualnih potreba.
Umesto opsesivnog merenja svake mililitra, verujte svojoj bebi i svojim instinktima.