Da li vam je neprijatno kada pogledate svoje telo i vidite celulit? Nemojte pasti u depresiju,  niste usamljeni u tome. Više od 90% žena ima isti problem kao i vi. Oh da, na žalost najviše pogađa lepši pol. Zabluda je da celulit imaju samo osobe koje su gojazne i fizički neaktivne, naprotiv  imaju ga i vitke dame.

To je jedna od onih stvari koje dobijamo brzo, a rešenje za tu istu stvar nalazimo sporo.  Svakako da različiti faktori utiču na pojavu celulita. Od stalnog sedenja, nezdrave ishrane, hormonskog disbalansa pa do genetike.

Ne morate sebe kriviti što vam telo ne izgleda savršeno, ne morate odmah zakazivati skupe kozmetičke tretmane kako bi  se rešili celulita na nogama ili zadnjici. Možete reći zbogom pomorandžinoj kori uz pomoć korisnih saveta koje Vam nudimo. Garantujemo da se  neće više pojavljivati na mestima na kojima vi to ne želite.

Kako nastaje celulit

Trebalo bi  naučiti voleti svoje telo sa svim nesavršenostima. Međutim na pomen reči “celulit”, žene obično imaju mrzovoljni izgled lica. Za početak imamo loše vesti. Ne postoji medicinski lek za ovu nesavršenost. Iako pogađa više od 85 % populacije svih uzrasta.

Celulit predstavlja potkožnu naslagu masnog tkiva koje je puno udubljenja i čvorova. Površina kože koja je zahvaćena celulitom kada se pritisne liči na “pomorandžinu koru”.

Zato se žargonski naziva pomorandža

Do nastanka dolazi kada vezivno tkivo koje je povezano sa mišićima oslabi usled  nagomilavanja masnoća i toksina. Između mišića skuplja tečnost koja predstavlja celulit. Višak tečnosti, masne naslage i štetne materije čine potkožna udubljenja. Nema dovoljne cirkulacije krvi i obično su na dodir ti delovi tela bleđi u odnosu na ostatak.

Mesta na kojima se najviše pojavljuje pomorandžina kora su butine, zadnjica i područja nadlaktica.

Iako je delimično celulit genetski nasleđen, za njegov nastanak navode se brojni činioci. Od prekomernog unosa soli, ugljenih hidrata, nedovoljne fizičke aktivnosti do hormonskog poremećaja.

Što se tiče hormona, oni mogu niti presudni u nastanku i formiranju celulita. Stručnjaci smatraju da estrogen ima veliki uticaj pri samom stvaranju. Zahvaljujući estrogenu koža ima čvrstinu i elastičnost, pored toga estrogen reguliše cirkulaciju krvi i limfe kroz organizam. Iz tog razloga pad ili povećana doza estrogena utiču na pojavu pomorandžine kore na telu.

Da estrogen utiče na stvaranje pomorandžine kore, ukazuje činjenica da većina žena u plodnim danima ima izražen celulit, koji se nakon menstruacije povlači i nestaje.

Sa druge strane iako  hormoni imaju presudni uticaj na naš izgled i zdravlje, ne sme se zaobići ishrana i stil života kao dodatni faktori. Razmislite dobro kakvu hranu jedete. Koliko je puna šećera, masti i skroba.  Kalorična i jako začinjena hrana, gazirana pića, grickalice, slaktiši predstavljaju užitak za naša čula. Međutim upravo takva ishrana dovodi do pojave masnih naslaga u našem telu i do pojave celulita. Pretpostavljamo da i sami znate koliko ishrana utiče na čitav naš organizam.

Jedan hamburger vas neće koštati neke nesavršenosti, ali ukoliko konstantno jedete ovakvu hranu vreme je da razmislite šta činite svome telu?!

Na kraju, fizička aktivnost. I vrapci već znaju koliko fizička aktivnost doprinosi zdravijem i lepšem izgledu. Posao, obaveze, umor, stres su sastavni deo naših života. Većina nas zapravo i nema vremena da se posveti sebi. Međutim dugotrajna tromost organizma vas može koštati mnogo više od jednog celulita. Počnite na vreme da mislite o tome.

Zašto toksini imaju veze sa pojavom pomorandžine kore?

Naime naše telo skladišti višak toksina u masti kako bi zaštitilo vitalne organe. Zbog toga i mršave osobe sa nezdravim navikama imaju povećanu količinu štetnih materija koji se talože na različitim mestima u telu. Najčešće regije su butine, zadnjica, stomak i nadlaktice. Prokrvljenost ovih regija je mnogo manja u odnosu na ostale delove tela, used fizičke nekativnosti i masnih naslaga otrovi se u tim regijama najviše zadržavaju.

Nemojte biti obeshrabljene, celulit i njegovo uklanjanje mogući su prirodnim i zdravim načinom. Ne morate trošiti novac u kozmetičkim salonima, niti kupovati skupe proizvode. Postoji način.

 5 načina kako se izboriti sa celullitom.

 Jedite čistu, alkalnu neobrađenu hranu

U cilju otklanjanja toksina iz organizma, na prvom mestu treba prestati  kupovati hranu punu toksina. Hrana koja proizvodi kiselost  i remeti ph našeg tela zapravo čini da se osećamo otečenim  mrzovoljnim i dobijamo na kilaži. U telu ostaje mnogo tečnosti koje je puna štetnih materija. Namirnice koje mogu dovesti do toga su beli hleb, rafinisani šećeri, gaziani napici, kafa. Pored toga preveliki unos mesnih i mlečnih proizvoda dovode do povećane kiselosti u telu.

Alkalani ili bazni  vid ishrane odnosi se na veliki unos namirnica koji imaju manju ph vrednost. Sveže voće i povrće ima malu ph vrednost, a izuzetno je povoljno po naš organizam.

Pitate se kakve veze imaju voće i povrće sa pomorandžinom korom na butinama?

Ključ leži u tome da alkalnost ovih namirnica uništava otrovne materije iz ćelija. Velikim unosom svežih namirnica, štetne materije se troše i polako nestaju iz organizma. Osim što ćete redukovati telesnu težni to će sa sobom redukovati i pojavu celulita.

Alkalne namirnice koje vam preporučujemo u borbi protiv viška toksina i celulita:

-brokuli

-avokado

-heljda

-cvekla

-tikvice

-celer

-smokve

-masline

-krastavac

-banana

-luk

-narandže

Toplo preporučujemo  da svoje navike u pravljenju hrane zamenite svežim namirnicama. Osim što ćete uštedeti vreme, imaćete više energije,  očistićete telo od suvišnih štetnih materija, smanjiti telesnu težinu  i celulit.

2. Hidratacija je važna

Potrebno je piti dosta vode. Poznato je da je voda od suštinskog značaja za naš organizam, a takođe je od suštinskog značaja za revitalizaciju organizma. Dovoljnim unosom vode stimulišemo metabolizam, čistimo ga od toksina i sprečavamo pojavu celulita.

Voda doprinosi boljoj elastičnosti i hidrataciji kože. Ni jedna krema niti preparat ne mogu zameniti hidrataciju vodom.

Pored vode, preporučen je i unos biljnih čajeva, ceđenih prirodnih sokova. Ukoliko ste tip osobe koji voli kafu, potrudite se da je izbegavate neko vreme. Naime kafa može dovesti do pojave celulita.

3. Trčite

Ništa ne može zameniti dobar trenig. Aktiviranjem mišića, znojenjem, umaranjem, trošimo veliku količinu energije. Osim što jačamo telo, izbacujemo višak  tečnost i otrove iz organizma.

Ukoliko želite trenignom da pobedite celulit, počnite da trčite. Trčanjem pomorandžina kora najbrže nestaje, jer telo najveću količinu energije  troši napornim kardio treninzima.

Pilatesom, fitnesom ili nekim drugim treningom aktiviramo određenu grupu mišića i oblikujemo telo. Zaista, to su odlični treninzi za svakoga. Ali kada je u pitanju lek za celulit, potrebno je mnogo energičnije pristupiti treniznima.

 Ukoliko niste ljubitelj trčanja, možete se brzo  penjiti uz stepenice ili  skačite u mestu.

Osim što ćete izbaciti štetne materije, osećaćete se mnogo bolje.

4. Tuširajte se hladnom vodom

Tuširanje hladnom vodom poboljšava cirkulaciju krvi što je odlično u borbi protiv nesavršenosti. Naizmenično tuširanje hladnom i toplom vodom odličan je način za poboljšavanje krvotoka.

Koža se skuplja kad je izložena hladnoj vodi, što privremeno podiže pritisak  i ubrzava protok krvi. Upravo ovo vam može pomoći u borbi protiv celulita. Posebnu pažnju posvetite kritičnim delovima tela na kojima je izražena određena nesavršenost.

5. Piling

Piling je izuzetno dobar saveznik u borbi protiv problema sa nesavršenostima na koži. Pilingom se uklanjaju mrtve ćelije sa kože, a ujedno se čisti od naslaga celulita. Pored pilinga,masaža podstiče bolju cirkulaciju krvi.

Recept za piling protiv celulita :

• Morska so
• Maslinovo ulje
• Malo djumbira

Piling nanesite na vlažnu kožu, blago i nežno istrljajte, a potom isperite. Primetićete da je koža svilenkasta na dodir. Osim što blagotvorno utiče na kožu pospešiće drenažu kože i sprečiti pojavu pomorandžine kore.

Ovaj prinsip ponovite tri puta nedeljno, delove tela koji su zahvaćeni naslagama masirajte svaki put u toku tuširanja, time podstičete cirkulaciju krvi i borite se protiv nagomilane tečnosti u organizmu.

Naučite da volite svoje nesavršenosti

Menjanjem životnih navika menjamo odnos prema našem telu. Naučite da volite sebe svaki dan. Kada se pogledate u ogledalo trudite se da vidite samo lepe stvari. Zračićete samopouzdanjem i seksipilom. Celulit će nestati sam od sebe.

Prihvatite svoju nesavršenost.Nemojte prebacivati sebi krivicu zbog nezategnutog tela, jer pravilnom ishranom, prirodnim i zdravim preparatima i malim tajnama možete izgledati top. Možete vi to da postignete. Nemojte očajavati, leto je pred nama budite spremne za bikini.