Pravilna motivacija donosi veće zalaganje za ciljeve kojima težimo, a to donosi brže i veće rezultate na svim poljima. Kada smo uspešniji imamo više samopouzdana, elana i želje da dalje radimo na sebi što opet donosi dalje uspehe i tako u krug.
Mnogi snovi umiru jer se nismo trudili da ih ostvarimo, mnogo je ciljeva propalo jer su nam se činili nedostižnima. Kako to prevazići i naterati sebe na akciju? Lako, treniranjem životnih veština i ličnim razvojem.
Jaka motivacija – više malih ciljeva je bolje nego jedan veliki!
Uzmimo banalan primer da imate cilj da smršate više od 15 kg do kraja godine. Čini se mnogo, čini se sporo, čini se nedostižno. Podelite cilj na više etapa pa će motivacija biti jača, a uspeh vidljiv.
To u praksi znači da je mnogo bolje kada je cilj dostižan i vremenski određen na kraći rok, pa tako bi trebalo da prvih 5 kilograma izgubite u naredna 3 meseca što uz pravilnu ishranu i vežbanje neće biti previše teško.
Svaki smart cilj može biti podeljen tako da lakše motivišete sebe i ostvarite rezultat što će doneti psihičku snagu za još veći rad i istrajnost.
Imate ciljeve koji su vezani za posao? Sigurno je da se na isti način mogu podeliti na nekoliko segmenata pa će motivacija biti jaka, a rezultat lakše dostižan, vrlo verovatno i za kraće vreme. Nije reč samo o psihološkom faktoru, zapravo je reč i o boljoj organizaciji što takođe donosi uspeh i bolji rezultat.
Motivacija i fokus ka cilju su povezani
Ako ponovo uzmemo primer cilja da se izgube kilogrami, ometajući faktori bi bili kasno i premalo spavanja, nezdrava hrana na dohvat ruke i puno drugih obaveza koji ometaju primaran cilj.
Na prva dva je moguće delovati jednostavno, ali na treći teško jer i u poslu i u životu imamo previše obaveza koje nam rasipaju energiju, troše vreme pa motivacija pada i nemamo želju za angažmanom.
U ovoj situaciji bi dobro bilo vremenski ograničiti rad na drugim obavezama tako da bude što manje iznenađenja u dnevnom kalendaru.
Ne treba zaboraviti da je sasvim u redu da i sebi ugodite i ne radite apsolutno ništa. Čak šta više, poželjno je da pronađete nekoliko sati samo za sebe makar jednom u toku sedmice jer je i lično zadovoljstvo veliki deo jake motivacije i uspeha u ostvarenju onoga što vam je važno.
Gledajte samo sopstveni uspeh
Merite samo svoja postignuća i ne obazirite se na druge! Nije važno koliki su pomaci, svaki je vredan aplauza i ceni se kao veliko postignuće.
Ako se nekada dogodi da se zacrtano ne ispuni, nema mesta za očaj. To je signal da je potrebno vratiti se na početak plana i cilj opet podeliti, zadati manje zadatke i vredno raditi na njima. To je način da motivišete sebe na što veći rad čak i kada se to čini uzaludnim.
Korak po korak, vera u sebe će rasti, a motivcija neće nedostajati. Uvek postoje spoljni faktori na koje je teško uticati, ali kada imamo unutrašnju snagu borba je jača i istrajnija, a motivacija uvek na visokom nivou.